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Por: Carlos

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Tomar consideración de lo que comemos y como comemos es sin duda imprescindible para cuando se quiere perder peso o adelgazar, es ese el motivo por el cual me gustaría añadirles que debemos saber que existen alimentos que queman grasa mientras duermes, ya que estos alimentos aceleran el metabolismo, alimentos tales como las bananas, las legumbres, los granos enteros del tipo integral, son alimentos que podemos aprovechar para ayudar a nuestro cuerpo con la quema de grasa. Adicional, me gustaría compartirles que para acelerar el metabolismo, no está demás realizarnos una desintoxicación del hígado, ya que con un hígado limpio, este órgano podrá llevar a cabo su trabajo de remover grasas y toxinas de nuestro cuerpo con mayor facilidad mediante la producción de la bilis, lo que nos favorecerá quemar un mayor número de calorías en un menor tiempo y por lo tanto conseguiremos perder peso ;)

Por: farmaciameritxell

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Hola Carlos , muchas gracias por tu comentario , si bien es cierto , son los alimentos que se les conoce con calorías negativas , aunque si son eficaces , no me inclinaría por los que has dicho sino mas por el apio , el pomelo , si por todos los que contienen fasolina y los granos enteros . Un detox es fundamental también por supuesto . Un beso ,Meri

Por: Puras Ganancias

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Hola Marta. Me gustaría que me de un plan para diabeticos. Seria de gran ayuda para los que no sabemos como acceder a una buena dieta y que suplementos deberíamos tomar? Muchas gracias

Por: farmaciameritxell

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Hola , lo mas adecuado sería que fueras a un dietista y que conociendo tus necesidades y lo que sueles comer que te haga una dieta adaptada a ti . Un beso ,Meri

ADIÓS CELULITIS 6 ejercicios para GLUTEOS PARTE 1 reafirma, aumenta y levanta.

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http://youtu.be/9HpA8IUVR6A Hola, soy Ana Mojica. Mi familia y yo creamos videos en Youtube compartiendo temas sobre ejercicios y estilo de vida saludable. Creo firmemente que el ...

5 CLAVES PARA SEGUIR UNA DIETA

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5 claves para seguir una dieta sin agobiarte. Seguir una dieta suele resultar agotador mentalmente. En Método Ancla no damos una dieta, entendida como un menú semanal. Tampoco pensamos que contar calorías sea la solución. CONTAR CALORÍAS NO FUNCIONA. En general, las dietas  se enfocan solamente en los kilos que hay que perder pero no […]

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MARCA TU ABDOMEN con 3 ejercicios SIXPACK WORKOUT – ANA MOJICA

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http://youtu.be/krOpGJxfka0 Haz en tu casa con estos ejercicios ideales para marcar tu abdomen entrena con Ana Mojica Fitness Mi proteína https://goo.gl/sMbDaI Mi faja ...

Índice de Masa Corporal (IMC) e Índice Cintura-Cadera (ICC), dos metodologías diferentes para medir nuestra composición corporal

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El peso que nos indica la báscula puede ser un parámetro orientativo acerca de la salud corporal o sobre la predisposición que tenemos a ciertas enfermedades. Para contrarrestar este tipo de limitaciones podemos guiarnos más fiablemente a través de otros índices. El Índice de Masa Corporal (IMC) e Índice Cintura-Cadera son dos metodologías diferentes para …

Por: Arminda Lucena

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Hola bien, me ha gustado lo que he visto aquí en el artículo, soy brasileña y veo el tiempo como los artículos de este blog aquí encontrará muchas informaciones interesantes porque también tengo un sitio web para bajar de peso

Por: Juan Carlos

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Hola, un saludo y felicidades por tu blog, pues está todo muy bien explicado. Ahora, vamos a ver, espero explicarme más o menos bien. Yo soy un chico de 48 años (bueno, chico ya camino de 5o ;) ), y junto a mi mujer queremos perder unos poco "kilitos", unos 4 o 5 no estaría mal. Bueno, no es que estemos haciendo una dieta estricta, pero sí que cuidamos lo que comemos, eso no quiere decir que un día, pues por las tardes salgamos a hacer 1 cervecita y otro día un bocata o pizza, pero eso sí, tampoco nos pasamos comiendo mal, eh, solo lo hacemos 1 o 2 veces a la semana. Yo, por ejemplo, salgo a correr 2 - 3 dias a la semana (siempre que mi peque me deja, ya que termino agotado) y mi mujer deporte poco, pues suele llegar tarde del trabajo. Ahora, estamos mirando alguna pastilla que nos ayude a perder un poquito y aprovechando que vamos a ir un par de dias a Andorra queríamos preguntarte que es lo que nos aconsejas. He leído el "Trubiotrim (creo que es así o energy enhanced)", luego creo están "Xenadrine EFX y RFAX (realmente no sé la diferencia",... Que me puedes recomentar? y cual crees que me puede ir mejor?. Mi mujer (46 años), también me habla de la "alli" y "Orlistat (xenical)", que también ha leído que van bien. Cual me recomienda a mí y cual para mi mujer? Disculpa tanto rollo y gracias por todo !!!